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大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！

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內容簡介
這一次，劉軒融會貫通了
　　積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論
　　審思自己與每一個現代人共同遇上的生存危機──
　　你，為了什麼而活？

　　「《大腦衝浪》是寫給以前的我自己，跟現在的你。」劉軒說。

　　★25000人課堂見證，篩選近萬則留言互動，全新內容優化
　　★劉軒「積極心理學訓練營」2.0版
　　★脫胎換骨！劉軒親自設計規劃的「指南針系統」

　　這些困境，你是否正在經歷？

　　“被生活綑綁無法往前走”
　　“找不到自己的立足之地”
　　“時間總是不夠用”
　　“對於未來的挑戰失去勇氣”……

　　與危機正面對決前，你必須先為自己做點什麼！

　　在本書中，作者劉軒以積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論為基礎，研擬設計了一套「自我啟發、時間管理、潛能開發」完整系統，有效幫助你整理並釐清自身狀態、梳理情緒、管理身體能量。

　　Just do this！
　　30個心理工具→30個行動練習→1套完整系統
　　透過step by step練習，將你從膠著狀態中解放！

　　＊＊＊

　　太多人表面上一帆風順，但內心深處卻對未來感到焦慮，覺得被生活追著跑，卡在被動狀態，沒有屬於自己的時間；孤枕難眠的夜裡，他們盯著天花板自問：what happened? 現狀沒什麼不好，卻又沒什麼真正的好；想改變，但不知道如何改變……

　　劉軒說：「我認識很多這種人。我自己也曾經是。」

　　當年回到台灣時，雖然有著哈佛畢業生的頭銜，但頭銜不等於歷練；雖然總是很忙，但忙的沒有方向。害怕落後別人，又想要超越自己，一直到最後，手邊堆積了越來越多的案子，生活僅剩越來越少的時間。

　　你，也是嗎？

　　一路走來都是好孩子、很努力、能吃苦，善於處理別人的任務、追求別人的目標，在別人設計的跑道上賽跑，卻從來沒好好給自己時間，去探索、規劃、實踐、改變。某一刻猛然抬頭，才意識到自己回答不出這個問題：「我，為了什麼而活？」

　　＊＊＊

　　這一本書的起點是劉軒自己，他將人生比喻為一片大海，你可以選擇隨波逐流，跟著別人的行事曆走；也可以像衝浪客一樣，掌握自己的步調，抓到一道好浪，就衝上生命巔峰。

　　→ 如果你被生活榨乾，一絲自我也不剩
　　→ 如果你渴望跳脫平庸，唯獨少了一點勇氣
　　→ 如果你害怕被超車，卻發現方向盤不在自己手上

　　讓劉軒成為你的生活教練吧！
　　第一道浪：心態【接受過去】
　　第二道浪：潛意識【校正認知】
　　第三道浪：腦內空間【重整系統】
　　第四道浪：身體能量【管理資源】
　　第五道浪：想像力【制定計畫】
　　第六道浪：性格【發揮優勢】

　　劉軒：「電腦太慢的時候就要reboot，人生膠著的時候就要給自己一個refresh。你已經等這個浪，等了很久。改變自己，從今天開始。」

　　>>>讀者迴響：「有心理測驗、又有想像練習，一開始覺得輕鬆有趣；但做著做著，發現一點都不輕，直逼內心，好像把自己由內到外翻轉了一輪。」

本書特色

　　馬克‧吐溫曾說：「在人生中有兩個最重要的日子：一個是你出生那天，另一個是你找到自己為什麼出生的那天。」如果你符合以下症狀，恭喜你，一起來大腦衝浪吧！

　　因捨不得浪費或野心勃勃，讓生活與心靈都塞得很滿？
　　→學會排序、清理、說不，不讓無用之物佔用心靈空間！

　　遇上挫折時，第一時間不由自主地悲觀以對？
　　→你並非天生就習得悲觀！同理，正向心態是可以訓練培養的！

　　並非不了解自己，但對深層自我仍有探索的好奇？
　　→透過測驗理解你的性格優勢，挖掘不為人知的內在。

　　人生有太多挫折、困難、窘境，
　　然而有多少成份是「自己困住了自己」？
　　乘著心理學而來的這道好浪，
　　你將能衝破僵局——
　　Wait for the right wave,
　　CATCH the right wave.
　　認清方向，然後，儘管往前衝。
目錄
作者序｜給未來的邀請函

Step 1. 擦亮心態這面鏡子
｜第一講向啟航致敬
｜第二講挖掘自己看世界的角度
｜第三講習得性樂觀
｜第四講轉念，就轉運
｜第五講讓心，動起來

Step2 潛意識的隱藏劇本
｜第六講人生就是腳本
｜第七講說出「你」的故事
｜第八講健康的心理時間觀
｜第九講把平凡當成新的起點
｜第十講說故事的威力

Step 3 專注於重要的事
｜第十一講騰出生活中的空間
｜第十二講創造專注的空間
｜第十三講跳出急迫性的陷阱
｜第十四講尋找那「高槓桿」的收穫
｜第十五講如何聰明拒絕別人

Step 4 管理你的身體能量
｜第十六講時間的機會與陷阱
｜第十七講解剖你的決定
｜第十八講讓身心跟著動次動次
｜第十九講別讓自己壞掉
｜第二十講行雲流水的能量

Step 5 正向，不簡單
｜第二十一講你值得做夢
｜第二十二講聰明達陣
｜第二十三講障礙預報：放手學
｜第二十四講你今天WOOP了嗎
｜第二十五講讓「呸呸呸」變「嘿嘿嘿」

Step 6 相信你的超能力
｜第二十六講幸福恆久遠
｜第二十七講發覺你的性格優勢
｜第二十八講接受自己的性格優點
｜第二十九講用性格優勢達成目標
｜第三十講幸福宣言

附錄｜VIA性格優勢列表
作者簡介
作者簡介

劉軒

　　作家、企業講師、廣播主持人、資深音樂人和DJ。有濃厚文人家庭背景的劉軒從大學時期開始寫作，至今出版了13本書，從《屬於那個叛逆的年代》、《放任心中的一百次流浪》等敘事性散文集，到《Get Lucky! 助你好運 1+2》、《心理學如何幫助了我》等論述性心理學力作。他畢業於哈佛大學和哈佛教育學院研究所，在成長心理學和教育心理學相關領域受過深度學術訓練，近年來致力於將心理學「行動化」，並將積極心理學的實用觀念普及於社會。他在台北出生，紐約成長，現與家人居住在台北，同時也正在打造自己的「數位遊牧」生態。

　　劉軒的個人網站：xuan.tw
　　劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.xuan.liu

繪者簡介

Marco Chen 陳
詳細商品說明

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